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  • 人流須知如何鍛煉髖關(guān)節(jié)功能？

  • 來源：香河新開社區(qū)婦科醫(yī)院門診時間：8:00-17:00

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       如何鍛煉髖關(guān)節(jié)功能？香河新開社區(qū)婦科醫(yī)院專家介紹說，人流須知是一種疑難骨病，患者日常的功能鍛煉對于人流須知病情的康復(fù)是非常有幫助的。那么人流須知患者應(yīng)如何進行髖關(guān)節(jié)功能鍛煉呢？     髖關(guān)節(jié)下蹲鍛煉：患者站立式，緩慢下蹲，每次持續(xù)緩慢用力下蹲，每個動作持續(xù)1-3分鐘，雙下肢交替進行。每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數(shù)逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。     髖關(guān)節(jié)扶物下蹲鍛煉：患者站立式，手扶物體緩慢下蹲，每次持續(xù)緩慢用力下蹲，每個動作持續(xù)1-3分鐘，雙下肢交替進行。每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數(shù)逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。     髖關(guān)節(jié)坐式抬腿鍛煉：患者坐位，雙下肢自然下垂，右小腿向上抬起伸直，持續(xù)用力向上抬起，待肌肉疲勞，繼續(xù)用力，左右互換，每個持續(xù)2-3分鐘，每次作2-3下，每日3-5次。     髖關(guān)節(jié)走路鍛煉：去掉雙拐杖，緩慢平地行走，每次2~l00米，必須原地休息5分鐘，每次行走鍛煉1-3段，每日鍛煉3-5次，行走距離逐漸加長，每日次數(shù)逐漸增多。     這幾種方法是常用的維持或恢復(fù)髖關(guān)節(jié)功能的鍛煉方法，香河新開社區(qū)婦科醫(yī)院關(guān)節(jié)婦科在人流須知的正規(guī)治療基礎(chǔ)上教給患者一些完善的功能康復(fù)方案，幫助患者盡早恢復(fù)健康。若您還有其他疑問，可點擊，我院就醫(yī)咨詢會耐心幫您解答，消除您心中的疑慮，，提前預(yù)約掛號，幫您早日恢復(fù)健康！
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